خلاصه کتاب قانون جذب آبراهام ( نویسنده استر هیکس، جری هیکس )

کتاب قانون جذب آبراهام اثر استر و جری هیکس به شما کمک می کند تا واقعیت زندگی تان را خودتان بسازید. این کتاب به شما نشان می دهد چطور با فکر و احساساتتون می تونید هر چیزی رو که می خواید، جذب کنید و زندگی دلخواهتون رو خلق کنید.

تا حالا شده به این فکر کنید که افکارتون چقدر قدرتمندن؟ واقعاً می تونن فراتر از یه سری ایده های خصوصی باشن و روی زندگی روزمره ما تأثیر بذارن؟ خب، کتاب «قانون جذب آبراهام» دقیقاً همین موضوع رو بررسی می کنه و بهتون یاد می ده که چطور خودتون رهبر سرنوشت خودتون باشید و اون قانون جذب واقعی رو حسابی درک کنید. استر هیکس و جری هیکس، نویسنده های این کتاب پرفروش، یه راهنمای عملی بهتون می دن تا با قدرت ذهنتون آشنا بشید. این خلاصه قراره بهتون کمک کنه که آموزه های کلیدی این کتاب رو درک کنید و بفهمید چطور می تونید ازشون استفاده کنید تا زندگی ای رو که همیشه آرزوش رو داشتید، بسازید. پس بزن بریم که یه سفر هیجان انگیز رو شروع کنیم!

آبراهام کیست؟ آشنایی با منشأ این آموزه ها

شاید اولین سوالی که براتون پیش میاد اینه که اصلاً آبراهام کیه و این آموزه ها از کجا اومدن؟ راستش رو بخواید، آبراهام یه شخص خاص یا یه موجود فیزیکی نیست. طبق گفته استر و جری هیکس، آبراهام مجموعه ای از انرژی های غیرفیزیکی یا به قول خودشون «موجودات غیرفیزیکی» هستن که از طریق استر هیکس با ما ارتباط برقرار می کنن. استر در واقع «کانال» این آموزه هاست. فکرش رو بکنید، یه جورایی مثل اینه که یه فرستنده و گیرنده قوی وجود داره و استر اون گیرنده ست که پیام ها رو دریافت و منتقل می کنه.

داستان آشنایی استر و جری هیکس با آبراهام هم خودش جالبه. جری هیکس، که خودش همیشه دنبال جواب سوالات عمیق زندگی بوده، با وجود اینکه مذهبی نبوده، به دنبال آموزه های معنوی می ره. بعد از کلی جستجو و حتی استفاده از تخته احضار ارواح (بله، درست شنیدید!) که بهش می گه «بخوان»، با کتاب «بیندیشید تا ثروتمند شوید» آشنا می شه و با آموزه های اون، تجارتش رو متحول می کنه.

بعدها، استر و جری با شخصی آشنا می شن که واسطه ارتباط با موجودات غیرفیزیکی بوده. این آشنایی باعث می شه که خودشون شروع به مراقبه کنن و همین مراقبه ها راه رو برای ارتباط استر با آبراهام باز می کنه. اولش این زوج این ارتباط رو پنهون نگه می دارن، اما بعداً تصمیم می گیرن این آموزه ها و تاثیرات بی نظیر قانون جذب رو با بقیه به اشتراک بذارن.

حالا شاید بپرسید چرا آموزه های آبراهام اینقدر منحصر به فردن و با بقیه رویکردهای قانون جذب فرق می کنن؟ تمایز اصلی در اینه که آبراهام خیلی واضح و مرحله به مرحله توضیح می ده که چطور این قانون کار می کنه و چطور ما خودمون خالق واقعیتمون هستیم. این آموزه ها به جای اینکه فقط روی جنبه های عرفانی تمرکز کنن، راهکارهای عملی و کاربردی ارائه می دن که می شه تو زندگی روزمره ازشون استفاده کرد. اصلاً انگار آبراهام اومده تا پرده از روی یک راز بزرگ برداره و راه رو برای یه زندگی بهتر برامون روشن کنه.

قانون جذب آبراهام: قدرتمندترین قانون کائنات چطور کار می کند؟

خب، رسیدیم به اصل مطلب: قانون جذب آبراهام دقیقاً چیه و چطور تو زندگی ما کار می کنه؟ خیلی ساده بگم، این قانون بر پایه یه اصل خیلی مهم و بنیادین توی کائنات بنا شده: همانند، همانند را جذب می کند. یعنی چی؟ یعنی هر چیزی که شما فکر می کنید، هر حسی که دارید، هر ارتعاشی که از خودتون ساطع می کنید، دقیقاً همون چیز رو به سمت خودتون می کشه. انگار شما یه آهنربای بزرگ هستید و تمام افکار و احساساتتون، سیگنال هایی هستن که به جهان هستی می فرستید.

افکار شما، مثل یه فرستنده رادیو عمل می کنن. وقتی شما یه فکری تو سرتون دارین، چه آگاهانه باشه چه ناخودآگاه، دارین یه سیگنال منحصر به فرد به جهان می فرستید. این سیگنال ها مثل یه چراغ قوه عمل می کنن و تجربیاتی رو به سمت شما می کشن که با فرکانس فکرهای شما همخونی دارن. مثلاً، اگه همش به موفقیت و فراوانی فکر کنید، دارین سیگنال های ارتعاش خوب رو می فرستید و در نتیجه، اتفاقات خوب بیشتری رو تو زندگیتون می بینید. اما اگه خدای نکرده، مدام نگران شکست و کمبود باشید، انگار دارین ابرهای طوفانی رو به سمت خودتون جذب می کنید. آبراهام میگه که شما خودتون کنترل این ایستگاه رادیویی رو دارید و می تونید فرکانس رو خودتون انتخاب کنید.

حالا یه سوال مهم: چرا خواسته ها بلافاصله محقق نمی شن؟ خب، آبراهام توضیح میده که بین زمانی که شما یه چیزی رو می خواید و زمانی که اون خواسته تو زندگیتون ظاهر می شه، یه فاصله زمانی تجلی وجود داره. این فاصله، یه فرصت طلایی برای شماست تا اگه لازم بود، افکارتون رو بازبینی کنید و دوباره تنظیمشون کنید. اینجوری می تونید مطمئن بشید که اون چیزی که دارین به سمتش می رید، واقعاً همونیه که می خواید. اصلاً جای نگرانی نیست، چون این تاخیر بهتون زمان می ده تا خودتون رو با اون خواسته، از نظر ارتعاشی، همسو کنید.

بدون استثنا، به هر چیزی که فکر کنید آن را به مجموعۀ تجربیات خود دعوت می کنید.

علم خلقت عامدانه: شما خالق زندگی خود هستید

خب، حالا که فهمیدیم قانون جذب چطور کار می کنه، وقتشه بریم سراغ بخش هیجان انگیزترش: علم خلقت عامدانه. این یعنی چی؟ یعنی شما یه خالقید! بله، درست شنیدید. شما دارید آگاهانه واقعیت زندگی تون رو می سازید، چه باخبر باشید چه بی خبر. این علم بهتون یاد می ده که چطور با آگاهی کامل، سرنوشت خودتون رو طراحی کنید و هر چیزی رو که تو زندگی تون می خواید، خودتون خلق کنید. دیگه خبری از شانس و اتفاق نیست؛ همه چیز دست شماست.

مراحل سه گانه خلقت عامدانه از دید آبراهام

آبراهام میگه برای اینکه بتونید آگاهانه خواسته هاتون رو خلق کنید، سه تا مرحله مهم وجود داره که باید اونا رو یکی یکی طی کنید:

1. درخواست (Asking): این مرحله اوله و شاید از همه مهم تر. شما باید دقیقاً و واضحاً بدونید چی می خواید. اصلاً یه لیست از خواسته هاتون تهیه کنید. چی می خواید؟ چه خونه ای؟ چه ماشینی؟ چه شغلی؟ چه رابطه ای؟ هرچیزی که هست، باید کاملاً شفاف باشه. وضوح بخشیدن به خواسته ها، مثل اینه که دارین یه سفارش خیلی دقیق به کائنات می دید. هرچی واضح تر باشه، کائنات هم بهتر می تونه بهتون تحویل بده.

2. کائنات پاسخ می دهد (The Universe Responds): خب، وقتی شما درخواستتون رو فرستادید، مطمئن باشید که کائنات بیکار نمی شینه. این مرحله مربوط به نقش کائنات در پاسخ به درخواست های شماست. باور کنید که کائنات همیشه آماده پاسخ گوییه و تمام منابع و آدم ها رو برای رسیدن شما به خواسته هاتون بسیج می کنه. شما نیازی نیست نگران چطور انجام شدنش باشید، فقط باید باور داشته باشید که جواب داده میشه.

3. دریافت (Receiving): این مرحله آخر و به نوعی مهم ترین قسمت از این سه مرحله ست. شما باید آماده باشید تا خواسته هاتون رو دریافت کنید. شاید بگید خب معلومه که آماده ام!. ولی آبراهام میگه این به همین سادگی نیست. دریافت کردن یعنی شما باید از نظر ارتعاشی همسو باشید، شک و مقاومت رو کنار بذارید و اجازه بدید که اون چیز وارد زندگیتون بشه. این مرحله به هنر پذیرش هم معروفه که جلوتر بیشتر در موردش حرف می زنیم. یعنی باید حال و هواتون به گونه ای باشه که با اون چیزی که می خواید، همخونی داشته باشه.

یه نکته خیلی مهم دیگه اینه که آبراهام تاکید می کنه باید روی آنچه می خواهید تمرکز کنید، نه آنچه نمی خواهید. اگه همش به بدهی فکر کنید، بدهی بیشتری جذب می کنید. اگه به بیماری فکر کنید، بیماری بیشتری جذب می کنید. اما اگه روی سلامتی و فراوانی تمرکز کنید، همین ها رو وارد زندگیتون می کنید. این تفاوت تمرکز، نتایج متفاوتی رو به همراه داره. به قول معروف، به هرچیزی که توجه کنید، اون رو رشد می دید.

نقش احساسات در قانون جذب آبراهام: GPS درونی شما برای همسویی ارتعاشی

ببینید چی می گم؟ احساسات شما مثل یه GPS داخلی عمل می کنن! واقعاً همینطوره. آبراهام میگه که احساساتتون دقیقاً بهتون نشون می دن که آیا افکارتون با خواسته هاتون همسو هستن یا نه.

مثلاً، وقتی حس خوبی دارین – شادین، آرامش دارین، هیجان زده این – یعنی دارین سیگنال مثبت می فرستین و تو مسیر درستی هستید. اما وقتی حس بدی دارین، مثل غم، عصبانیت یا نگرانی، این یه علامت هشداردهنده از طرف همون GPS درونی تونه که باید مسیرتون رو اصلاح کنید. به همین سادگی.

احساسات خود را به عنوان یک GPS داخلی تصور کنید که نشان می دهد آیا افکار شما با خواسته های شما همسو هستند یا خیر.

هنر پذیرش: رهایی از مقاومت و شک

حالا که افکارتون رو روی فرکانس مثبت تنظیم کردید و GPS احساسی تون هم داره درست کار می کنه، وقتشه که اجازه بدید چیزهای خوب وارد زندگی تون بشن. این همون هنر پذیرش هست که آبراهام خیلی روش تاکید می کنه. شاید فکر کنید اجازه دادن یه کار غیرفعاله، ولی اصلاً اینطور نیست. این در مورد اینه که خودتون رو با فرکانس های مثبت هماهنگ کنید و هر نوع شک و مقاومتی رو از خودتون دور کنید.

وقتی شک و تردید میاد سراغتون، این مثل یه پارازیت رادیوییه که فرکانس دلخواهتون رو مختل می کنه. باید این پارازیت ها رو کنار بذارید. چطور؟ با ایمان و اعتماد به کائنات. باور کنید که کائنات همیشه داره برای رسوندن خواسته هاتون به شما تلاش می کنه. هر وقت شک اومد، خوش بینی رو زیاد کنید و به سفرتون ایمان داشته باشید.

یه بخش مهم دیگه از هنر پذیرش، اینه که فضا رو برای ورود خواسته هاتون باز کنید. چطور؟ با پاکسازی باورهای قدیمی و محدودکننده. اگه ذهنتون پر از افکار منفی باشه، چطور می خواید اتفاقات خوب رو جذب کنید؟ باید باورهای قدیمی رو که مانع رسیدن شما به خواسته هاتون می شن، شناسایی کنید و فضای ذهنی رو برای باورهای جدید و مثبت باز کنید.

تطابق ارتعاشی: هم فرکانس شدن با خواسته ها

تطابق ارتعاشی ممکنه یه اصطلاح علمی تخیلی به نظر بیاد، ولی تو قانون جذب، یه ابزار فوق العاده قدرتمنده. قضیه اینه که شما باید فرکانس ذهنی و عاطفی خودتون رو با فرکانس خواسته هاتون هماهنگ کنید. ساده تر بگم، باید انقدر حال و هواتون شبیه به رسیدن به اون خواسته باشه که انگار همین الان بهش رسیدید.

اگه هدف شما مثلاً شادی بلندمدته، پس باید هر روز روی افکاری تمرکز کنید که بهتون حس شادی می دن. اگه می خواید تو کارتون موفق بشید، باید حس موفقیت و توانایی رو حتی وقتی دارین کارهای روزمره رو انجام می دید، تو خودتون پرورش بدید. هرچی وضعیت فعلی شما با نتیجه دلخواهتون همسو تر باشه، رسیدن بهش سریع تر و راحت تر می شه.

برای اینکه بتونید ارتعاشاتتون رو بالا ببرید و با خواسته هاتون هم فرکانس بشید، می تونید از راهکارهای عملی زیر استفاده کنید:

• مدیتیشن و تمرکز: روزانه چند دقیقه رو به آروم کردن ذهن و تمرکز روی خواسته هاتون اختصاص بدید.
• ارتباط با طبیعت: رفتن به طبیعت و بودن تو فضای سبز، ارتعاشات شما رو به شدت بالا می بره.
• فعالیت های لذت بخش: هر کاری که بهتون آرامش و لذت می ده (مثل گوش دادن به موسیقی، نقاشی، پیاده روی)، انجام بدید.
• سپاسگزاری: هر روز بابت چیزهایی که دارید شکرگزاری کنید. این کار یکی از قوی ترین راه ها برای بالا بردن ارتعاشه.

یادتون باشه، تطابق ارتعاشی یعنی اینکه شما از درون، تبدیل بشید به همون ارزشی که می خواید تو زندگیتون تجلی پیدا کنه. با ترکیب نیت، تمرکز و احساسات مثبت، می تونید با زندگی رویایی تون هماهنگ بشید.

تصمیم گیری مقطعی و تجسم خلاق: تمرینات کاربردی آبراهام

خب، حالا که با مفاهیم اصلی آشنا شدیم، وقتشه که بریم سراغ تمرینات کاربردی. آبراهام دو تا ابزار خیلی مهم رو برای خلق آگاهانه معرفی می کنه: تصمیم گیری مقطعی و تجسم خلاق.

قدرت هدف گذاری مقطعی: گام به گام تا رسیدن به هدف

آبراهام میگه که زندگی رو مثل یک سری بخش های کوچک در نظر بگیرید. هر بخش، یه فرصت جدید برای تعیین هدف و نیت جدیده. تصمیم گیری مقطعی یعنی اینکه شما برای هر قسمت از روزتون، یه نیت و هدف کوچیک تعیین کنید. مثلاً وقتی صبح از خواب بیدار می شید، نیت کنید که روزتون رو با انرژی و شادی شروع کنید. وقتی می خواید کاری رو انجام بدید، نیت کنید که اون کار رو با تمرکز و بهترین کیفیت به پایان برسونید.

این رویکرد کوچیک و گام به گام، فواید خیلی زیادی داره:

• مدیریت بهتر انرژی: انرژی تون رو به جای پراکندگی، روی اهداف کوچیک و مشخص متمرکز می کنید.
• افزایش تمرکز: باعث می شه که تو هر لحظه، دقیقاً بدونید چی می خواید و حواستون پرت نشه.
• هدایت آگاهانه انرژی: با هر نیت کوچیک، دارین انرژی رو به سمتی هدایت می کنید که می خواید.

این تقسیم بندی روز به بخش های هدفمند، کمک می کنه که حتی تو کارهای به ظاهر بی اهمیت هم، آگاهانه عمل کنید و انرژی تون رو برای خلق خواسته های بزرگتر ذخیره کنید.

تجسم خلاق: سینمای ذهنی شما

تا حالا شده خودتون رو در حال رویاپردازی واضح و دقیق از چیزی که می خواید ببینید، و بعد از یه مدت به طور غیرمنتظره ای همون رو دریافت کنید؟ این یعنی شما بدون اینکه بدونید، داشتید از تجسم خلاق استفاده می کردید!

تجسم خلاق یعنی ساختن تصاویر ذهنی واضح و پرشور از خواسته هاتون. مثل اینه که یه سینمای شخصی تو ذهنتون دارید و خودتون کارگردان و بازیگر اصلی اون فیلم هستید. شما تمام جزئیات خواسته یا هدفتون رو با تمام وجود تو ذهنتون خلق می کنید.

چطور می تونید تو تجسم خلاق حرفه ای بشید؟

• زمان آرام اختصاص بدید: هر روز یه زمان مشخص و آرام برای ساخت فیلم ذهنی تون اختصاص بدید.
• چشماتون رو ببندید: تصور کنید خواسته هاتون همین الان داره اتفاق می افته. لذت رسیدن به هدف، غرور غلبه بر چالش ها و رضایت از زندگی دلخواهتون رو حس کنید.
• تمام حواس رو درگیر کنید: سعی کنید ببینید، بشنوید، لمس کنید، بو کنید و بچشید اون چیزی رو که تو ذهنتون دارید. مثلاً اگه خونه جدید می خواید، بوی چوب رو حس کنید، صدای خنده رو بشنوید، نور آفتاب رو روی صورتتون حس کنید.
• جداسازی از تداعی های منفی: آبراهام میگه خواسته هاتون رو از هر تداعی منفی نامرتبطی جدا کنید. مثلاً اگه می خواید ثروتمند بشید، اما ته ذهنتون این باور رو دارید که پول چرک کف دسته یا آدمای پولدار آدمای خوبی نیستن، این تداعی های منفی مانع جذب ثروت می شن. باید این باورها رو پاک کنید و فقط روی جنبه های مثبت اون خواسته تمرکز کنید.

در واقع، با تجسم خلاق، شما آگاهانه فرکانس افکارتون رو انتخاب می کنید و اون ها رو با زندگی ای که می خواید، هماهنگ می کنید.

تمرینات تکمیلی برای جذب بهتر

غیر از تجسم و تصمیم گیری مقطعی، آبراهام چند تا تمرین دیگه هم پیشنهاد می کنه که می تونید برای تقویت قانون جذب ازشون استفاده کنید:

• تمرین قدردانی: هر روز یه لیست از چیزهایی که بابتشون شکرگزارید، بنویسید. این کار بلافاصله ارتعاشات شما رو بالا می بره و حالتون رو خوب می کنه.
• نقطه تمرکز مثبت (Finding the Feeling Place): سعی کنید تو طول روز، خودتون رو تو نقطه احساس خوب قرار بدید. هر کاری که بهتون حس خوب می ده، انجام بدید و سعی کنید این حس رو پایدار نگه دارید.
• نوشتن خواسته ها و رؤیاها: خواسته هاتون رو با جزئیات کامل روی کاغذ بنویسید. این کار بهشون قدرت می ده و باعث می شه ذهنتون برای جذبشون آماده تر باشه.

حرف آخر: شما خالق بی نظیر زندگی خود هستید!

خب، رسیدیم به پایان این سفر هیجان انگیز تو دنیای قانون جذب آبراهام. اگه بخوام یه جمع بندی کلی بکنم، باید بگم که شما الان مسلح شدید به یه سری ابزار فوق العاده برای خلق زندگی رویایی تون. یادتون باشه که شما یه ذهن مغناطیسی دارید، احساساتتون مثل یه GPS داخلی عمل می کنن که مسیر درست رو بهتون نشون می دن و از همه مهم تر، قدرت این رو دارید که اجازه بدید چیزهای خوب وارد زندگی تون بشن.

در زمان تردید یا وقتی حس می کنید دارید از مسیر خارج می شید، به اون توانایی ذاتی خودتون برای تجسم زندگی ایده آلتون تکیه کنید. بعدش، ارتعاشات مناسب رو برای جذب اون خواسته ها حفظ کنید. مهمترین پیام قانون جذب آبراهام درباره مثبت اندیشی نیست، بلکه درباره اینه که شما خالقید! به هر چیزی که توجه کنید، اون رو تو زندگیتون جذب می کنید.

پس، ادامه بدید، این اصول رو با آغوش باز بپذیرید و بهترین زندگی ممکن رو برای خودتون بسازید. شما ابزارهای لازم رو در اختیار دارید، فقط کافیه شروع به استفاده ازشون کنید و ببینید که چطور دنیاتون شروع به تغییر می کنه. خودتون رو دست کم نگیرید، چون شما واقعاً یه خالق بی نظیر هستید!