تاثیر لباس ورزشی بر سلامت پوست بدن
لباس ورزشی فقط یک پوشش ساده نیست که موقع باشگاه رفتن تنمون می‌کنیم و بعدش درمیاریم. باور کنید یا نه، انتخاب درست لباس ورزشی می‌تونه تاثیر زیادی روی سلامت پوستتون…
ورزشی
چه لوازمی برای یک صعود یک روزه ضروری است؟
اهمیت کوهنوردی و طبیعت‌گردی در سبک زندگی مدرن به دلیل مزایای بی‌شمار جسمی و روحی بر کسی پوشیده نیست. اما همین فعالیت‌ها، حتی در قالب یک صعود یک‌روزه، نیازمند برنامه‌ریزی…
آیا کفش سالنی واقعاً در عملکرد شما تأثیر دارد؟ باورهای درست و غلط!
آیا کفش سالنی واقعاً در عملکرد شما تأثیر دارد؟ این سوالی است که بسیاری از ورزشکاران و افراد فعال در سالن های ورزشی ممکن است با آن مواجه شوند. انتخاب…
فواید ورزش در فضای باز مثل بوستان ها
در دنیایی که زندگی شهری و دیجیتالی شدن بسیاری از کارها باعث کم تحرکی شده ورزش در فضای باز یک راهکار عالی برای حفظ سلامتی جسم و ذهن است. بوستان…
برای آموزش کراسفیت باید از کجا شروع کرد؟
اگه تازه به فکر شروع ورزش کراسفیت افتادی ممکنه این سوال برات پیش اومده باشه : خب از کجا باید شروع کنم؟ این ورزش پرتحرک و جذاب که ترکیبی از…