بدنسازی
-
ورزشی
برنامه بدنسازی بانوان برای چربی سوزی و فرم سازی سه روز در هفته
بسیاری از خانم‌ها برای چربی‌سوزی و رسیدن به اندامی خوش‌فرم، ساعت‌ها روی تردمیل می‌دوند یا سراغ رژیم‌های سخت می‌روند، اما نتیجه‌ای نمی‌گیرند. علتش این است که بدن برای سوزاندن چربی و حفظ عضله، به ترکیب هوشمندانه‌ای از تمرینات قدرتی و…