حرکات ورزشی

بهترین حرکات ورزشی برای زانو

زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند؛ در نتیجه، زانوها بسیار مستعد آسیب و درد هستند. به گزارش پیشتاز، افراد در هر سنی ممکن است درد…