رژیم غذایی
- پزشکی
هشت ترفند برای سلامت کلیه‌ها
آفتاب‌‌نیوز : مهم‌ترین وظیفه کلیه‌ها، تصفیه خون و جدا کردن موواد زاید و آب اضافی از آن است. علاوه بر این، کلیه وظیفه تنظیم مقدار املاح موجود در خون را بر عهده دارند؛ که برای انجام فعالیت‌های مختلف، از اهمیت…
- پزشکی
انواع چروک های پوستی
چروک های پوستی به عنوان بخشی طبیعی از روند پیری انسان است که روی صورت، گردن، دست ها و پیشانی و البته پوست هایی که در معرض نور خورشید هستند بیشتر از سایر نقاط مشاهده می شود. اگرچه ژنتیک هر…
- پزشکی
بزرگ‌ترین شاخ‌های جهان بر سر عجیب‌ترین پستانداران/ گزارش تصویری
تینا مزدکی: شاخ، یکی از عجیب‌ترین اعضای بدن برخی پستانداران است. بسیاری از حیوانات ازجمله گاو، بز، گاومیش، بز کوهی، کرگدن و آهو شاخ دارند و از آن به دلایل مختلف، از محافظت در برابر شکارچیان گرفته تا مبارزه با…
- پزشکی
برای لاغر ماندن این ویتامین‌ها و مواد معدنی را فراموش نکنید
آفتاب‌‌نیوز : رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آنها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند: امگا۳کمبود امگا۳ این اسید چرب ضروری باعث هوس غذایی می‌شود. نوع EPA و DHA امگا۳ که بهترین نوع محسوب می‌شوند.…
- فرهنگ و هنر
با نوشیدن این چای آرامش را برای خودتان بخرید
آفتاب‌‌نیوز : نارنج گیاهی است که از شکوفه تا میوه اش قابل استفاده می‌باشد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و برای افرادی با طبع سرد، بسیار مناسب است. این گیاه سرشار از منیزیم، منگنز، بور، کلسیم، روی، سلنیوم،…
- پزشکی
چند راهکار ساده برای تقویت حافظه ظرف مدت 10 روز
آفتاب نیوز : انسان امروز به دلیل مشغله های بسیاری که دارد گاهی دچار فراموشی شده و حافظه اش کمرنگ می شود به طوری که برخی اوقات حتی چیز های کوچک را هم به خاطر نمی آورد و اگر این…
- پزشکی
این سبزیجات قند خون را افزایش می دهند
آفتاب نیوز : اگرچه سبزیجات بخشی اساسی در هر رژیم غذایی سالم است، اما برخی از سبزیجات می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند. دیابت نوع 2 به این معنی است که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی کند یا…
- پزشکی
مغز را غمگین نکنید – پیشتاز
پیشتاز/خراسان رضوی رژیم غذایی بی کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در 30 داوطلب است.…
- پزشکی
چه بخوریم تا قلب سالمی داشته باشیم؟
آفتاب نیوز : نخستین علت مرگ و میر در دنیا بیماری های قلبی عروقی هستند؛ به بیان دیگر، انسان ها در سرتاسر جهان بیشتر از هر علت دیگری به دلیل بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می…
- پزشکی
بازسازی چهره پرنده غول پیکری که به دست انسان منقرض شد/ عکس
به گزارش خبرگزاری پیشتاز، اینگونه از پرنده های غول پیکر، می هیرونگ، نام داشته است و حدود 45000 سال پیش منقرض شده است. تنها جمجمه ای که در سال 1913 یافت شد، ناقص بود و به شدت آسیب دیده بود…
- اجتماعی
این خاصیت های بی نظیر خیار را بشناسید
به گزارش پیشتاز، خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود؛ به طوری که هر 100 گرم از آن 136 میلی گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک…
- پزشکی
سرم ویتامین سی لافارر 10 درصد
یکی از بهترین ترکیبات ضد پیری که طرفداران زیادی دارد سرم ویتامین سی است. ممکن است شما از ویتامین سی در رژیم غذایی خود استفاده کنید اما تضمینی نیست که این مواد برای پوست کافی باشد. راه دیگر قرار دادن…
- عمومی
تقویت یادگیری کودکان
تشویق کودکان به انجام فعالیت های بدنی کودکان انرژی زیادی دارند به همین علت شما باید مطمین شوید که آن ها از طریق روش های مناسبی مانند ورزش مهارت های بدنی خود را به درستی بهبود می بخشند. انجام فعالیت…
- پزشکی
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان ها قدرت خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی بیشتر می شود. به گزارش پیشتاز، استخوان یک بافت زنده است و به طور مداوم تغییر می کند؛ تکه هایی از استخوان قدیمی…
- پزشکی
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
آفتاب نیوز : باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین ها موثر هستند. این ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت،…
- پزشکی
کار هایی که به مغز آسیب می رساند
آفتاب نیوز : اگر سعی کنید که جلوی این رفتار های مخرب را بگیرید، با آثار مثبت بهبود فعالیت های ذهن خود مواجه خواهید شد؛ و به سلامت ذهن خود کمک شایانی کرده اید. 1) کم خوابی و عدم تجربه…
- پزشکی
قند های پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آن ها را حذف کنید
کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟ آفتاب نیوز : در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین می تواند تلاش شما در امر…
- پزشکی
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
آفتاب نیوز : چربی احشایی که تحت عنوان چربی «فعال» نیز شناخته می شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می دهد. این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که…
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت…
- پزشکی
نابودی سرطان با این پروتیین امکان پذیر است؟
پیشتاز/خراسان رضوی بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، سرطان پس از بیماری قلبی، از علل اصلی مرگ ومیر است. در حالی که پیشرفت های پزشکی و تشخیص زودهنگام به کاهش تعداد مرگ ومیر ناشی…