ویتامین
- پزشکی
سرم ویتامین سی لافارر 10 درصد
یکی از بهترین ترکیبات ضد پیری که طرفداران زیادی دارد سرم ویتامین سی است. ممکن است شما از ویتامین سی در رژیم غذایی خود استفاده کنید اما تضمینی نیست که این مواد برای پوست کافی باشد. راه دیگر قرار دادن…
- پزشکی
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
آفتاب نیوز : همانطور که در مصرف دارو باید حواسمان به تداخلات دارویی باشد، در مصرف ویتامین ها نیز باید به این اصل توجه داشت. ویتامین هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از: ویتامین C با…
- عمومی
تقویت یادگیری کودکان
تشویق کودکان به انجام فعالیت های بدنی کودکان انرژی زیادی دارند به همین علت شما باید مطمین شوید که آن ها از طریق روش های مناسبی مانند ورزش مهارت های بدنی خود را به درستی بهبود می بخشند. انجام فعالیت…
- پزشکی
راهکارهایی برای داشتن استخوان های قوی
پوکی استخوان وضعیتی است که استخوان ها قدرت خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی بیشتر می شود. به گزارش پیشتاز، استخوان یک بافت زنده است و به طور مداوم تغییر می کند؛ تکه هایی از استخوان قدیمی…
- پزشکی
این ویتامین ها را بخورید و لاغر بمانید
آفتاب نیوز : باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین ها موثر هستند. این ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت،…
- پزشکی
جدول غذایی پودر جوانه گندم
افرادی که به گلوتن حساسیت دارند باید از مکمل های جوانه گندم اجتناب کنند، زیرا حاوی گلوتن است. سفارش جوانه گندم برای چاقی صورت فقط از طریق سایت امکان پذیر میباشد . افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارند باید…
- پزشکی
قند های پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آن ها را حذف کنید
کدام گروه از مواد غذایی حاوی قند پنهان هستند؟ آفتاب نیوز : در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند نکته بسیار مهمی است. بدیهی است که مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های شیرین می تواند تلاش شما در امر…
- پزشکی
بهترین زمان مصرف اب زرشک برای کبد چرب
آب زرشک یکی از نوشیدنی های مفید در فرهنگ غنی ایرانی است که از زرشک تهیه می شود. زرشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی از جمله ویتامین C، آهن، پتاسیم و کلسیم است. مصرف مرتب آب زرشک…
- پزشکی
این افراد ریواس نخورند – پیشتاز
پیشتاز/لرستان یک متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان نقش برخی گیاهان خوراکی طبیعی و دارویی در سلامت را تشریح کرد. مهناز مردانی در گفت وگو با پیشتاز در خصوص مصرف غذایی گیاهان خوراکی و دارویی طبیعی…
- پزشکی
این سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
آفتاب نیوز : ریواس جزو گیاهان دارویی در طب سنتی به حساب می آید که گیاهی صورتی رنگ است و از نظر ظاهری شبیه به کرفس است و طعم این گیاه ترش یا ملس است. ریواس دارای مواد معدنی، ویتامین…
- پزشکی
«بلانچ» سبزیجات قبل از فریز برای حفظ کیفیت آن ها
یکی از بهترین راه حل ها برای حفاظت از موادغذایی، فریز کردن آن است؛ اما وقتی نوبت به منجمد کردن محصولات تازه می رسد، راه حل های کامل تری غیر از مستقیم قرار دادن مواد غذایی در فریزر نیاز است.…
- پزشکی
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
آفتاب نیوز : چربی احشایی که تحت عنوان چربی «فعال» نیز شناخته می شود، در اعماق حفره شکمی ذخیره شده و فرد را در معرض مشکلات جدی سلامت قرار می دهد. این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که…
- پزشکی
با اکسیر طبیعی و ساده جوانی آشنا شوید
آفتاب نیوز : در حالی که برای برخی از مردم استفاده روزمره از جوی دو سر به همراه شیر و شکر مخصوصا برای صبحانه دلچسب است، برخی دیگر ممکن است طعم آن را خیلی یکنواخت بدانند، اما آیا تا به…
- عمومی
رضا داوودنژاد؛ قربانی بدن سالاری یا نفرت از بدن؟
حواستان هست؟ حواستان هست تولید نفرت از بدن های ما چگونه قربانی می گیرد. زن و مرد ندارد. قربانی بدنش را دوست ندارد . حس می کند باید لاغرتر، زیباتر، قدبلندتر، کشیده تر و جوان تر باشد. همه چیز در…
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت…
- پزشکی
یبوست دارید این 5 ویتامین در بدن تان کم است
آفتاب نیوز : بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ……
- پزشکی
این روش ها برای درمان بیماری های چشم اشتباه است
آفتاب نیوز : دکتر کیانا حسن پور با اشاره به این که درباره بیماری های چشمی همانند سایر بیماری هایی که در بدن وجود دارد، ممکن است باور های غلطی وجود داشته باشد اظهار کرد: نمی توان با تجربه های…
- فرهنگ و هنر
نکات مهم روزه داری در نوجوانان و روزه اولی ها
دانشیار دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی و انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور ضمن بیان توصیه های تغذیه ای برای نوجوانان روزه دار تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان مواد مغذی و کالری مورد نیاز نوجوانان روزه…
- پزشکی
جایگزینی برای برنج سفید
آفتاب نیوز : مهم ترین مزیت برنج گل کلم در میزان کمِ کالری دریافتی نسبت به برنج سفید است. یک پیمانۀ برنج گل کلم فقط 25 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد؛ درحالی که، برنج سفید 200 کالری و 45…
- پزشکی
کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
آفتاب نیوز : بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ……