کنترل خشم و مسئله بغرنج عدم تاب آوری
معاون فرهنگی و اجتماعی فراجا با اشاره به اینکه ۱۸ دسامبر «روز جهانی عاری از خشونت و افراط گری» نام گرفته است نوشت: اگر خشم و عصبانیت به خوبی کنترل شود قطعا به احساس مفید و خوشایندی تبدیل شده که فرد را به ایجاد تغییرات مثبت تشویق می کند.
به گزارش پیشتاز سردار منتظرالمهدی طی یادداشتی با تاکید بر این که انواع خشونت چه کلامی و چه فیزیکی و جسمانی رفتاری آزاردهنده و دردناک است؛ نوشت:
«این مقوله علاوه بر جسم روح و روانِ قربانیان را دستخوش رنج و آزارساخته و امنیت و آرامش آنان را فرومی کاهد؛ حتی فراتر از آن اگر ریشه در سنین کودکی و نوجوانی باشند آنچنان آسیب رسان است که اثرات آن به عنوان نوعی “رخ داد ضربه آمیز” (تروماتیک) تا واپسین سال های زندگی باقی می ماند و جز با درمانگری های عمیق نمی توان آن را از میان راند.
اگرچه انواع نهادهای بین المللی در چند دهه اخیر تلاش کرده اند تا با اقدامات پیش گیرانه و مداخلات زود هنگام نرخ وقوع خشونت و میزان بروز رفتارهای خشونت آمیز را بکاهند اما شواهد و آمارها حاکی از آن است که همچنان نرخ وقوع رفتارهای خشونت آمیز ( از جنگ و تروریسم تا قتل و تجاوز و نزاع و …) بالا است.
وقتی یونیسف گزارش می دهد چند صد میلیون زن (بیش از ۳۷۰ میلیون زن) در معرض تعدی و خشونت و آزار جنسی قرار گرفته اند؛ مشخص است هر یک از این نوع خشونت ها نه تنها امنیت روانی و اجتماعی بستگان و بازماندگان را متلاطم می سازد بلکه روان کل جامعه بشری را نیز آزار می دهد.
در نظر داشته باشیم آمار وقوع رفتارهای خشونت آمیز در ایران نیز جالب نیست هزاران نفر به سبب خشونت و نزاع به کلانتری ها و مراکز پزشکی قانونی کشور ارجاع داده شده وخشونت در روابط و تعاملات درون خانوادگی نیز همچنان نگران کننده است.
هر چند خوشبختانه بازه زمانی ۸ ماهه سال جاری کاهش ۹ درصدی نزاع و درگیریهای فردی و دسته جمعی را نشان می دهد و از سوی دیگر قتلها هم ۱۱درصد کاهش و کشف آن ۹ درصد افزایش و ۱۰۰ درصد قتلها نیز منجر به کشف شده است.
بی هیچ اغماض و بدون نیاز به استدلال؛ مشخص است که “پدیده خشونت” ریشه در عوامل ریز و درشت بی شماری دارد که بایستی مرتفع شوند؛ یکی از مهمترین آن عوامل ضعف در “مدیریت هیجانات” است. مادامی که آدم ها فاقد مهارت مدیریت و کنترل هیجانات خود (اعم از ترس خشم وحشت و نفرت ) باشند نمی توان انتظار دور کردن خشم و خشونت را داشت.
عامل دیگر نقصان در “فرهنگ گفت و گو” است؛ متاسفانه برخی نمی توانند مشکلات فردی یا تعارضات بین فردی را با تکلم و گفتگو با یکدیگر حل و فصل کنند.
کاهش تراز “فضیلت مندی اخلاقی” که باعث می شود ویژگی هایی همچون خود محوری خود خواهی عدم مدارا و ناتوانی در بخشش قدرت جولان بیشتری داشته باشند از دیگر عوامل بروز خشم و خشونت است؛
“ضعف در تاب آوری” و پایین آمدن آستانه تحمل نیز سبب می شود فرد هر نوع رفتار و حرفِ انتقادی و مخالف را به منزله تهدید بنگرد و با خشم و خشونت پاسخ دهد.
در نهایت اگر فضیلت مندی اخلاقی در جامعه بسط و گسترش یابد و شهروندان مهارت مدیریت هیجانات خود را کسب کنند به طور حتم با کاهش رفتارهای خشونت آمیز و فروکاسته شدن از تراز خشم و خشونت امنیت ذهنی و روانی تک تک شهروندان افزایش یافته و شادابی حاصل می شود.»
پایان خبر پیشتاز
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "کنترل خشم و مسئله بغرنج عدم تاب آوری" هستید؟ با کلیک بر روی حوادث، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "کنترل خشم و مسئله بغرنج عدم تاب آوری"، کلیک کنید.
