تغذیه
-
پزشکی
آیا چیپس برای دیابت مضر است؟
آیا چیپس برای دیابت مضر است؟ بله، چیپس معمولی به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات های ساده، چربی های ناسالم و سدیم، برای افراد دیابتی مضر است و می تواند باعث افزایش ناگهانی قند خون و تشدید عوارض شود. مدیریت دیابت…
-
کتاب
خلاصه کتاب مکمل های ورزشی آنیتا بین | راهنمای تغذیه ورزشی
خلاصه کتاب مکمل های ورزشی ( نویسنده آنیتا بین ) کتاب «مکمل های ورزشی» نوشته آنیتا بین، برای همه کسانی که در دنیای پر زرق و برق مکمل ها سردرگم شده اند، یک راهنمای کاربردی و علمی است. این کتاب…
-
پزشکی
انقلاب در نبرد با چربی های سرسخت شکم و پهلو: آغاز یک ماجراجویی هیجان انگیز
آیا تا به حال با خودتان جنگیده اید؟ جنگی نابرابر سخت و فرساینده در آینه؟ جنگی با دشمنی سمج و سرسخت به نام چربی های شکم و پهلو؟ این دشمن لعنتی که نه تنها ظاهر شما را به هم می…
-
پزشکی
تغذیه و رژیم غذایی درماه رمضان
در این ماه باید به خصوص بر روی مصرف مواد غذایی با ارزش تغذیهای بالا تمرکز کنید. در زمان سحری بهتر است غذاهایی که شامل پروتئین فیبر و کربوهیدرات پایین هستندبا توجه به اینکه در این ماه وعدههای غذایی تعدادشان…